Alma Vidal · Un cuaderno para ti
Una semana
más tuya.
Siete propuestas pequeñas para elegir tu estilo, disfrutar lo cotidiano y hacer espacio a lo que te gusta. Puedes seguirlas en orden o empezar por la que te apetezca.
Día 1. Ponle nombre a tu momento.
Elige tres palabras que describan cómo te gustaría vivir esta semana. Pueden ser curiosidad, calma, movimiento o cualquier otra que tenga sentido para ti.
Mis tres palabras son…
Escoge una acción pequeña que encaje con una de ellas y que puedas hacer hoy.
Día 2. Un conjunto que ya es tuyo.
Abre el armario y prepara un conjunto con prendas que te guste usar. Añade un detalle al que quieras dar protagonismo: un color, un accesorio o una textura.
Me siento a gusto cuando llevo…
Una foto para ti puede ayudarte a recordar la combinación. No hace falta publicarla.
Día 3. Una pausa con los cinco sentidos.
Prepara una bebida que disfrutes. Elige dónde sentarte. Observa la luz, la temperatura de la taza y los sonidos que te rodean. Hazlo tan sencillo como quieras.
Un detalle de hoy que quiero recordar…
La propuesta es disfrutar unos minutos de tu día; no es una tarea que tengas que hacer de una manera perfecta.
Día 4. Mira cerca con ojos nuevos.
Piensa en un lugar cercano al que puedas ir de forma cómoda y segura: una calle distinta, un parque o un rincón de tu barrio. Si prefieres quedarte en casa, cambia el lugar donde lees o escuchas música.
Me apetece descubrir…
Adapta el plan a tu tiempo y presupuesto. La curiosidad no necesita un viaje largo.
Día 5. Prepara algo para disfrutar.
Pon una mesa para una comida sencilla, elige música para cocinar o usa esa taza que guardas para ocasiones especiales. Puedes invitar a alguien o reservar el momento para ti.
Mi pequeño plan para hoy será…
Usa lo que ya tienes. El detalle puede ser tan simple como sentarte a comer sin prisa.
Día 6. Elige qué repetir.
Recuerda algo de esta semana que hayas disfrutado: una combinación, una conversación, una pausa o un lugar. Decide si quieres hacerle sitio otra vez.
Quiero repetir… porque…
Lo cotidiano también puede convertirse en una tradición personal.
Día 7. Escríbete una invitación.
Termina el cuaderno con una nota breve para la próxima semana. ¿Qué quieres probar? ¿Qué quieres mantener? ¿Qué ya no necesitas añadir a tu agenda?
La próxima semana me invito a…
No es una promesa ni una lista de obligaciones. Es una propuesta que puedes cambiar cuando quieras.